خلاصه کتاب با تو شروع می شود

۹ حقیقت سخت درباره عشق که زندگی‌تان را دگرگون خواهد کرد

خلاصه کتاب «با تو شروع می شود» (It Begins with You) شامل رئوس مطالب کتاب «جیلیان تورکی» (Jillian Turecki)، مربی برجسته روابط و سلامت روان است که در سال ۲۰۲۴ منتشر شد. جیلیان تورکی نویسنده‌ای آمریکایی است که سال‌ها تجربه در زمینه‌ی مشاوره عاطفی و راهنمایی افراد در مسیر خودشناسی و بازسازی روابط دارد.
نویسنده در این کتاب با زبانی صمیمی، علمی و کاربردی تلاش می‌کند تا خواننده را به سفری درونی ببرد. سفری که از درک خود، مسئولیت‌پذیری عاطفی و شجاعت برای تغییر آغاز می‌شود. کتاب درباره‌ی این است که چگونه می‌توان با پذیرش گذشته، رها کردن الگوهای سمی، و یادگیری مهارت‌های ارتباطی، نه‌تنها روابط عاطفی سالم‌تری ساخت، بلکه زندگی رضایت‌بخش‌تری نیز تجربه کرد. «با تو شروع می شود» در واقع دعوتی‌ست به بازگشت به خویشتن و پذیرفتن این حقیقت که ما خود آغازگر تمام تغییراتی هستیم که در زندگی‌مان می‌طلبیم.

بخشی از کتاب با تو شروع می شود:
«ترمیم و التیام زمانی اتفاق نمی‌افتد که دیگران بالاخره ارزش تو را ببینند؛ ترمیم زمانی آغاز می‌شود که خودت ارزش خودت را ببینی. وقتی که تصمیم می‌گیری حتی اگر دیگران تو را رها کردند، خودت را تنها نگذاری. خیلی از ما با این باور زندگی می‌کنیم که اگر کسی ما را آن‌قدر دوست داشته باشد یا به‌خاطر کارهایش واقعاً عذرخواهی کند، حال ما خوب می‌شود. اما حقیقت این است که ترمیم، سفری درونی و فردی است. این سفر از لحظه‌ای شروع می‌شود که به خودت بگویی: «من مهم هستم، حتی اگر هیچ‌کس نگوید. من باارزشم، حتی اگر برعکسش را شنیده باشم.» این همان تغییری است که قدرت واقعی را در اختیار تو می‌گذارد. قدرتی که هیچ‌کس نمی‌تواند از تو بگیرد.
برای اینکه دوست‌داشتنی باشی، لازم نیست بی‌نقص باشی؛ کافی است واقعی باشی. باید حاضر باشی با دردهایت بنشینی، به آن‌ها گوش بدهی و به‌جای سرزنش، با مهربانی با خودت رفتار کنی. دست از فرار از غم و اندوهت بردار. وانمود نکن که عصبانی نیستی. هر احساسی یک پیام‌آور است. وقتی یکی از آن‌ها را بی‌حس می‌کنی، بقیه‌شان را هم از بین می‌بری. آزادی و آرامشی که دنبالش هستی، آن‌طرفِ پذیرش و روبه‌رو شدن با احساساتت قرار دارد.»