سیستم های تمرین در پرورش اندام

جذابیت ورزش پرورش اندام در جهان و به‌ خصوص در ایران طرفداران زیادی را به‌خود جلب کرده‌است ، در این بین رسالت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام علاوه‌ بر توسعه‌ ورزش همگانی ، از یک سو توسعه این رشته‌ ورزشی در بعد قهرمانی واز سوئی دیگر اموزش مربیان بدنساز سایر رشته‌ها در ارتباط با تمرینات با وزنه‌ جهت آمادسازى تیم های ورزشی می باشد ، امید است این کتاب با جمع آورى بیش از 60 سیستم رایج تمرین با وزنه‌ و همچنین اصول مورد نیاز تمرینات با وزنه‌ ، بخشی از این دو راهبرد را محقق سازد.