چگونه صاحب حافظه ای برتر بشویم؟

با خواندن کتاب چگونه صاحب حافظه‌ای برتر بشویم؟ اثر مایکل کورلند و ریچارد لوپاف، حافظه‌ای عالی پیدا کنید، بخوانید و فراموش نکنید، در امتحانات و کنکور موفق شوید و هیچ‌وقت نگران فراموشی نباشید.
اگر کتاب چگونه صاحب حافظه‌ای برتر بشویم؟ (Improving Your Memory) را کامل بخوانید قطعا می‌توانید عمده اطلاعات دریافتی را به حافظه درازمدت ببرید و بعدا مورد استفاده قرار دهید.
حافظه چیست؟ یک دقیقه فکر کنید. پاسخ واضح به نظر می‌آید اما حافظه هم مثل «حقیقت»، «تمدن»، «هوش» و «زیبایی»، سهل و ممتنع است. همه می‌دانند که این‌ها چه هستند (فکرمی‌کنند که می‌دانند) اما وقتی می‌خواهند تعریف کنند گیر می‌افتند. سهل و ممتنع همین است. و اما حافظه؟ به یک پرتقال نگاه می‌کنید و رو می گردانید، هنوز یادتان هست که یک پرتقال دیده‌اید، آیا این تکرار تصویر پرتقال در مغز شما است؟ یک تصویر ظریف؟ اگر پرتقال را پوست بکنید و چند پر بخورید و قورت بدهید بعد یادتان بیاید چه کرده‌اید، آنچه در تجدید خاطره می‌خورید تصویر ظریفی از آن پرتقال نیست؟ احتمالا خیر. اما نوعی ضبط آنچه دیده، لمس کرده، استشمام کرده‌اید و... است. اینجا چه اتفاقی افتاده است؟ حیوانات هم حافظه دارند؟ بلی؟ زنبور حافظه دارد؟ شاید؟ درخت حافظه دارد؟ نه؟ مطمئن هستید؟ بیشتر فکر کنید.

در بخشی از کتاب چگونه صاحب حافظه‌ای برتر شویم؟ می‌خوانیم:

جای حافظه کجاست؟ حتما می‌گویید داخل مغز، احتمالا هم درست می‌فرمایید. اکثرش آنجاست. در گذشته بعضی‌ها فکر می‌کردند مکان هشیاری انسان (هوش، احساسات و حافظه) قلب است. هنوز هم گاهی می‌گوییم «قلبم اینطور گواهی می‌دهد». پیانیست‌ها می‌گویند بخشی از استعداد (حافظه) ایشان داخل دست‌شان است. گرچه تمام شواهد نشان می‌دهند که اکثریت حافظه داخل مغز است. پس بد نیست با ساختار و عملکرد مغز آشنا باشید. بد نیست هوای مغزتان را داشته باشید. اگر هوایش را داشته باشید به شما خدمت خواهد کرد. باید رابطه تغذیه و ورزش با مغز را بدانید. باید بدانید مغز چگونه اطلاعات را پردازش می‌کند. از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است.
فهرست مطالب

بخش اول: خاطرات از این چیزها ساخته شده اند
فصل اول: فقط 28 فصل تا یک حافظه برتر فاصله دارید
فصل دوم: زندگی یعنی به یادآوردن
فصل سوم: پرنده‌ها این کار را انجام می‌دهند، زنبورها هم همین کاررا انجام می‌دهند
فصل چهارم: کامپیوتر هم همین کاررا می‌کند
بخش دوم: جسم و روح
فصل پنجم: چرا انسان مغز دارد
فصل ششم: یک سوراخ داخل مغز
فصل هفتم: در بیماری و سلامت
فصل هشتم: از کوتاه مدت به درازمدت
فصل نهم: تغذیه و حافظه
بخش سوم: حافظه و حقیقت
فصل دهم: من همه چیز را دیدم
فصل یازدهم: بعدا معلوم می‌شود
فصل دوازدهم: بیدار که شدی یادت میاد که...
فصل سیزدهم: خاطرات ویژه
فصل چهاردهم: حالا یک نگاه به حافظه خود بیاندازید
بخش چهارم: سعی کنید که یادتان بماند
فصل پانزدهم: گوش کنید، تکرار کنید، بنویسید، حفظ کنید
فصل شانزدهم: یک چهره در میان جمعیت
فصل هفدهم: شماره تلفنتو دارم
فصل هجدهم: فهرست نوشتن
فصل نوزدهم: همه پسرهای خوب لایق محبت هستند
بخش پنجم: برای کسب مهارت از حافظه خود استفاده کنید
فصل بیستم: چند کلمه در مورد اعداد
فصل بیست و یکم: بیسکویت سگ
فصل بیست و دوم: مایلم که از کمیته داوران تشکر کنم
فصل بیست و سوم: مکانی روی نقشه
فصل بیست و چهارم: در محل کار
فصل بیست و پنجم: اتاق ترینا
فصل بیست و ششم: من یک فهرست کوچولو دارم
فصل بیست و هفتم: رودخانه نسیان
فصل بیست و هشتم: آخرین کمند