بدن سالم

بنام پرودرگار یکتا
قلم برداشتم و به تحقیق و پژوهش پرداختم تا وطنم را یک قدم بیشتر به قله‏ی سلامت و زندگی سوق دهم. به امید زیستن خوش و سلامت پایدار هم میهنانم...
این کتاب راه‏های رسیدن به سلامت بدن را مورد بررسی قرار می‏دهد. در فصل اول رژیم‏های غذایی مناسب و اهمیت آن را با خلق و خوی بهتر و زندگی سالم مورد بررسی قرار می‏دهد. در فصل دوم مناسب‏ترین ورزش‎ها برای تناسب اندام و ارتباط آن با سیستم عصبی مرکزی را مورد بررسی قرار می‏دهد. همچنین رژیم‏های غذایی مناسب برای کمک به درمان بیماری‏هایی مانند سلیاک و صرع را معرفی می‏کند. در فصل سوم به تاثیر خواب در رسیدن به بدن سالم و برطرف کردن بی‏خوابی می‏پردازد. سرانجام در فصل چهارم به بررسی سلامت دندان‎ها و تاثیر آن با سلامت بدن را مورد بررسی قرار می‏دهد. همچنین ارتباط بیماری‎های قلبی عروقی، دیابت و عفونت‎های تنفسی را با سلامت دهان و دندان بیان می‏کند.
حمید عباسی