وداع با سیگار ؛ با روش ساده آلن کار

نویسنده این کتاب 33 سال سیگاری بوده و 30 سال پایانی را روزی 60 تا 100 نخ (3 تا 5 پاکت) سیگار کشیده است.

مترجم این کتاب هم 11 سال روزی یک بسته سیگار کشیده است که نهایتاً بعد از آشنایی با نسخۀ انگلیسی این کتاب و خواندن آن، سیگار را ترک داده و کتاب را ترجمه کرده است.

این روش تنها راه ایده آل ترک دائمی سیگار را در خود دارد؛ طوری که درمورد بیماریها و ریسکهای سیگار کشیدن بحثی نشده که شما لازم باشد از آنها مطلع شوید چون آن چنان که نویسنده بیان می کند افراد سیگاری خودشان بهتر از هرکسی از آن بیماری ها آگاه هستند و طوری که شاید متعجب شوید:

- هیچ اراده ای به کار نمی برید
- وزن بدن تان بعد از ترک سیگار زیاد نمی شود
- حقه ای در کار نیست
- روش علمی درگیر نیست
- از جایگزین ها استفاده ای نمی کنید
- لازم نست چیزی بخرید
- هیچ دارویی مصرف نمی کنید

و بعذ از ترک سیگار (البته با این روش ساده) وسوسه نمی شوید سیگار بکشید و با دیدن افراد سیگاری به جای حسادت به آنها، نگرش متفاوتی کسب می کنید که دلتان برای آنها میسوزد. این روش ساده همچنین تأثیرات موثر و یکسانی را روی هرفرد سیگاری فارغ از اینکه روزی چند سیگار یا چند بسته سیگار میکشد خواهد داشت.
دقت کنید، شما بعد از خواندن این کتاب سیگار را ترک نمیکنید بلکه با رضایت باطنی و با خوشحالی و هیجان از دنیای سیگار برای همیشه فرار میکنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که این کتاب را که مانند داستانی خوشایند و هیجانبخش است، تا آخرین صفحۀ آن بخوانید.
و جالب اینکه باید تا پایان خواندن کتاب سیگاری باقی بمانید و حتی لازم نیست تعداد سیگارهایی را که میکشید کم کنید.