غذا برای بهتر زیستن

برنامه های ارائه شده در این کتاب ساده هستند و در عین حال توان آن را دارند که سلامت و نشاط و کارایی انسانها را به سطح نوینی ارتقا دهند و به سالهای عمر بیفزایند. این کتاب هم برای افرادی که سالم هستد و می‎خواهند همچنان سالم بمانند و هم برای آنان که با بیماری جدی مشغول نبرد هستند نوشته شده است. پایه و اساس توصیه‎های این نوشته را آثار علمی زیادی تشکیل می‎دهد که فهرست پاره‎ای از آنها در پایان کتاب آمده است. اجرای برنامه‎های پیشنهادی این کتاب براپ شما بسیار آسان است. از روش قدیمی محاسبه کالری خبری نیست. رژیمی بسیار پرتوانتر و در عین حال آسانتر از رژیم غذایی کنونی و گذشته است.