شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی

کتاب خوبی است.امیدوارم که مفید واقع شود

عالی بود دستتون درد نکنه8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)

تاریخ نشر کتاب به 10 سال پیش برمی گردد و حرکات معرفی شده کارآمد می باشد !

به نظر کتاب جالبی میاد....امیدوارم کارآمد هم باشه....:D