خلاصه کتاب تو فقط باید وزن کم کنی

به همراه ۱۹ افسانه دیگر درباره افراد چاق

خلاصه کتاب «تو فقط باید وزن کم کنی» (You Just Need to Lose Weight) ماحصل کتاب «اوبری گوردون» (Aubrey Gordon)، نویسنده و فعال اجتماعی آمریکایی است که در سال ۲۰۲۳ منتشر شد. گوردون که به‌عنوان یکی از چهره‌های شناخته‌شده در جنبش «بدن‌پذیری» شناخته می‌شود، در این اثر تاثیرگذار به بررسی ریشه‌ها و پیامدهای تبعیض علیه افراد چاق می‌پردازد و با زبانی روشن و مستند، افسانه‌های رایج درباره‌ی وزن و سلامتی را به چالش می‌کشد.
او با تکیه بر تحقیقات علمی، تجربه‌های شخصی و مشاهدات اجتماعی، توضیح می‌دهد که چگونه فرهنگ مدرن، «کاهش وزن» را به معیاری ناعادلانه برای ارزش انسانی تبدیل کرده است. گوردون نشان می‌دهد که فشار دائمی برای لاغری، نه‌تنها بی‌ثمر است، بلکه آسیب‌زا و تبعیض‌آمیز است.

بخشی از کتاب تو فقط باید وزن کم کنی:
«در سال ۲۰۱۶، مجله‌ی Us Weekly گزارشی درباره‌ی مدل سایز بزرگ، روزی مرکادو منتشر کرد. اما این گزارش درباره‌ی حرفه یا موفقیت‌های او در مدلینگ نبود، بلکه درباره‌ی کاهش وزنش بود. داستان مرکادو، آن‌طور که Us Weekly روایت می‌کند، ساختاری آشنا دارد: تصویری تیره از زندگی او پیش از لاغر شدن، از مشکلاتش با محیط فیزیکی («در بعضی ماشین‌ها جا نمی‌شدم») گرفته تا احساس بی‌ارزشی («فکر می‌کردم شایسته‌ی عشق نیستم»). در دوران مدرسه، هم‌کلاسی‌هایش با طعنه می‌گفتند: «اون چاقه رو ببین!» یا «چرا فقط وزن کم نمی‌کنه؟» در بزرگسالی، این تحقیرها ادامه پیدا کرد. روزی که مرکادو سوار هواپیما شد، مهماندار با صدای بلند اعلام کرد که او در صندلی جا نمی‌شود؛ مجله نوشت که این اتفاق برایش «هشدار بیدارباشی» بود که زندگی‌اش را تغییر داد.
از این نقطه، مقاله به ستایش از او می‌پردازد و کاهش وزن را به عنوان دستاوردی شایسته و قهرمانانه معرفی می‌کند. مرکادو در این روایت، ۲۴۰ پوند وزن کم کرده و تاکید دارد که این کار را با تلاش زیاد انجام داده است:
«اولین صد پوند را خودم کم کردم؛ با دویدن، پیاده‌روی و زومبا. هر روز ۱۵ هزار قدم راه می‌روم.»
در این‌گونه داستان‌ها، کاهش وزن همواره به‌عنوان نتیجه‌ی اراده و پشتکار شخصی به تصویر کشیده می‌شود؛ گویی فقط انسان‌های قوی، باانگیزه و دارای اخلاق کاری عالی می‌توانند موفق شوند. رسانه‌ها معمولاً داستان‌هایی مانند داستان مرکادو را با هدف الهام‌بخشی منتشر می‌کنند، با این فرض که تقریباً همه‌ی ما در آرزوی لاغر شدن هستیم.»