خانواده و تامین نیازهای روانی

شناسایی و آگاهی از نیازهای خود
نیازها
نیازها یکی از عواملی است که باعث بروز رفتار خاصی در انسان‌ها می‌شوند.
یکی از راه‌های دستیابی به سلامت و بهداشت روان، آشنایی با نیازهای خود است. شناسایی و آگاهی از نیازهای خود، ارضای آنها از راه‌های سالم و صحیح نشان دهنده سلامت روان است.
آگاهی افراد از نیازهای مهم روانی خویشتن زمینه مطلوبی برای حفظ بهداشت روانی آنان می‌باشد به این مفهوم که آشنایی به ماهیت نیازها و چگونگی عملکرد آنها افراد را در تامین و تقویت احتیاجات روحی خویش یاری می‌نماید و از عوامل تهدید کننده بهداشت روانی آنان را مصونیت می‌بخشد.
خودآگاهی
خودآگاه یعنی آگاهی و هوشیاری بر خود.
یعنی اینکه خود را با جزئیات هرچه بیشتر بشناسیم و بر خود آگاه شویم.
خودآگاهی اولین مهارت هوش هیجانی و اساس رسیدن به کنترل رفتار است با رسیدن به خودآگاهی ما به درک شفاف و صحیحی از شخصیت خود نقاط ضعف نقاط قوت افکار باورها انگیزه‌ها هیجانات و سبک ارتباطی خود می‌رسیم.
خودآگاهی مهارتی است که از دو منظر فردی و اجتماعی مورد بررسی قرار می‌گیرد این مهارتی که از عناصر مهم هوش هیجانی محسوب می‌شود به ما کمک می‌کند با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنیم در ادامه ما به واسطه شناخت خود رشد خواهیم کرد و ارزش‌ها و استانداردهای اخلاقی خود را با هم در یک راستا قرار می‌دهیم.
همچنین
قادر خواهیم بود میزان رضایت¬مندی خود را از زندگی افزایش دهیم و آرامش بیشتری داشته باشیم.
با ژرف اندیشی نسبت به نگرش‌ها و عقاید خود شناخت بیشتری پیدا کرده و تاثیر آن در رفتار با دیگران کنترل احساسات و کسب اعتماد به نفس نمود پیدا خواهد کرد.
یک گروه علمی به نام Eurich ماهیت مهارت خودشناسی را مورد تحقیق قرار داده‌اند.
تحقیقات آنها نشان می‌دهدکه وقتی به درون خود نگاه می‌کنیم می‌توانیم ارزش‌ها افکار احساسات رفتار نقاط قوت و ضعف خود را روشن کنیم و تاثیری که روی دیگران می‌گذاریم، تشخیص دهیم.
تحقیقات Eurich نشان داد که افراد دارای خودشناسی، شادتر هستند و روابط بهتری دارند آنها همچنین حس کنترل فردی و اجتماعی و رضایت شغلی بالاتری را تجربه می‌کنند.
همچنین مارک فیشر در این باره می‌گوید:
انسان بازتاب افکاری است که در ذهن ناخودآگاهش دارد.
بسیاری از ما شناخت کافی از ویژگی‌های رفتاری و شخصیت خود نداریم و اغلب خود را با سمتی شغلی، تحصیلات و امثال آن می‌شناسیم در حالی که دقیقاً نمی‌دانیم:
در چه زمینه‌هایی استعداد داریم؟!
نقاط قوت و ضعف ما چیست؟!
گرایش ما به چه چیزهایی است؟!
ارزش‌های مان در زندگی چیست؟!
و هزاران سوال دیگر۰۰۰۰۰۰
هرچه سطح خودآگاهی ما بیشتر باشد اصلاح و تغییر در مسیر اهداف برای¬مان راحت‌تر خواهد بود و در واقع به واسطه این خودآگاهی دلایل رنج و نارضایتی را از میان برمی‌داریم.
همانطور که عطار می‌گوید:
تو ز چشم خویش پنهانی اگر پیدا شوی