خلاصه کتاب تحت فشار
امتیاز دهید
نویسنده:
لیزا دمور
امتیاز دهید
مقابله با موج فراگیر استرس و اضطراب در دختران
خلاصه کتاب «تحت فشار» (Under Pressure) عصاره کتابی ارزشمند در حوزه روانشناسی و تربیتی است که توسط «لیزا دَمور» (Lisa Damour)، روانشناس بالینی و نویسنده آمریکایی، نوشته شده و در فوریه ۲۰۱۹ توسط انتشارات Random House منتشر شده است.
این کتاب که پرفروش نیویورک تایمز است، راهنمایی ضروری درباره افزایش نگران‌کننده اضطراب و استرس در دختران از دوره ابتدایی تا دانشگاه ارائه می‌دهد. براساس تحقیقات، تعداد دخترانی که اغلب احساس عصبی بودن، نگرانی یا ترس می‌کنند، از سال ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۴ به میزان ۵۵ درصد افزایش یافته، در حالی که آمار مشابه برای پسران نوجوان بدون تغییر مانده است. دکتر دَمور به عنوان یک روانشناس بالینی که در کار با دختران تخصص دارد، این موج فزاینده استرس و اضطراب را در تحقیقات شخصی خود، در مطب خصوصی، و در مدرسه دخترانه‌ای که مشاوره می‌دهد، مشاهده کرده است. کتاب با سبکی جذاب و لحنی اطمینان‌بخش، ارزش غافلگیرکننده و کمتر شناخته‌شده استرس و اضطراب را توضیح می‌دهد و راهکارهایی برای کمک به دختران در مواجهه با فشارهای زندگی ارائه می‌کند.
بخشی از کتاب تحت فشار:
«استرس و اضطراب همیشه بد نیستند. در واقع، استرس می‌تواند به طور مفیدی ما را فراتر از منطقه راحتی‌مان بکشاند، و اضطراب می‌تواند نقشی کلیدی در ایمن نگه داشتن دختران ایفا کند. وقتی بر فواید استرس و اضطراب تاکید می‌کنیم، می‌توانیم به دختران‌مان کمک کنیم تا آنها را راحت‌تر تحمل کنند. اما هیچ والدینی نمی‌خواهد دخترش از بار عاطفی بیش از حد رنج ببرد، پس باید بدانیم چگونه با جنبه‌های مختلف زندگی دختران که در آنها تنش شکل می‌گیرد برخورد کنیم: تعاملات آنها در خانه، فشارهای مدرسه، اضطراب اجتماعی در میان دختران دیگر و در میان پسران، و زندگی آنلاین آنها.
به عنوان یک روانشناس، من اغلب والدینی را می‌بینم که نگران مهارت‌های اجتماعی و توانایی فرزندان‌شان برای دوست‌یابی هستند. والدین آلینای ۱۰ ساله چنین نگرانی‌هایی داشتند. آنها می‌گفتند آلینا از نظر اجتماعی مضطرب است، تنها چند دوست دارد و از زمان نوزادی نسبت به افراد ناآشنا محتاط بوده است. آنها می‌پرسیدند چه کاری می‌توانند انجام دهند تا او از نظر اجتماعی برون‌گراتر شود؟ به تعجب آنها، من رفتار آلینا را مشکلی برای حل کردن نمی‌دیدم. در سال‌های اخیر، تعداد فزاینده‌ای از مراجعان را دیده‌ام که مشتاق هستند فرزندان خود را «مضطرب اجتماعی» برچسب بزنند. در واقعیت، بسیاری از این کودکان فقط به طور طبیعی خجالتی هستند. والدین باید بدانند تفاوت بین خجالتی بودن طبیعی و اضطراب اجتماعی چیست و چگونه مشخصه‌های شخصیتی ذاتی فرزندشان را تقویت کنند.»
خلاصه کتاب «تحت فشار» (Under Pressure) عصاره کتابی ارزشمند در حوزه روانشناسی و تربیتی است که توسط «لیزا دَمور» (Lisa Damour)، روانشناس بالینی و نویسنده آمریکایی، نوشته شده و در فوریه ۲۰۱۹ توسط انتشارات Random House منتشر شده است.
این کتاب که پرفروش نیویورک تایمز است، راهنمایی ضروری درباره افزایش نگران‌کننده اضطراب و استرس در دختران از دوره ابتدایی تا دانشگاه ارائه می‌دهد. براساس تحقیقات، تعداد دخترانی که اغلب احساس عصبی بودن، نگرانی یا ترس می‌کنند، از سال ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۴ به میزان ۵۵ درصد افزایش یافته، در حالی که آمار مشابه برای پسران نوجوان بدون تغییر مانده است. دکتر دَمور به عنوان یک روانشناس بالینی که در کار با دختران تخصص دارد، این موج فزاینده استرس و اضطراب را در تحقیقات شخصی خود، در مطب خصوصی، و در مدرسه دخترانه‌ای که مشاوره می‌دهد، مشاهده کرده است. کتاب با سبکی جذاب و لحنی اطمینان‌بخش، ارزش غافلگیرکننده و کمتر شناخته‌شده استرس و اضطراب را توضیح می‌دهد و راهکارهایی برای کمک به دختران در مواجهه با فشارهای زندگی ارائه می‌کند.
بخشی از کتاب تحت فشار:
«استرس و اضطراب همیشه بد نیستند. در واقع، استرس می‌تواند به طور مفیدی ما را فراتر از منطقه راحتی‌مان بکشاند، و اضطراب می‌تواند نقشی کلیدی در ایمن نگه داشتن دختران ایفا کند. وقتی بر فواید استرس و اضطراب تاکید می‌کنیم، می‌توانیم به دختران‌مان کمک کنیم تا آنها را راحت‌تر تحمل کنند. اما هیچ والدینی نمی‌خواهد دخترش از بار عاطفی بیش از حد رنج ببرد، پس باید بدانیم چگونه با جنبه‌های مختلف زندگی دختران که در آنها تنش شکل می‌گیرد برخورد کنیم: تعاملات آنها در خانه، فشارهای مدرسه، اضطراب اجتماعی در میان دختران دیگر و در میان پسران، و زندگی آنلاین آنها.
به عنوان یک روانشناس، من اغلب والدینی را می‌بینم که نگران مهارت‌های اجتماعی و توانایی فرزندان‌شان برای دوست‌یابی هستند. والدین آلینای ۱۰ ساله چنین نگرانی‌هایی داشتند. آنها می‌گفتند آلینا از نظر اجتماعی مضطرب است، تنها چند دوست دارد و از زمان نوزادی نسبت به افراد ناآشنا محتاط بوده است. آنها می‌پرسیدند چه کاری می‌توانند انجام دهند تا او از نظر اجتماعی برون‌گراتر شود؟ به تعجب آنها، من رفتار آلینا را مشکلی برای حل کردن نمی‌دیدم. در سال‌های اخیر، تعداد فزاینده‌ای از مراجعان را دیده‌ام که مشتاق هستند فرزندان خود را «مضطرب اجتماعی» برچسب بزنند. در واقعیت، بسیاری از این کودکان فقط به طور طبیعی خجالتی هستند. والدین باید بدانند تفاوت بین خجالتی بودن طبیعی و اضطراب اجتماعی چیست و چگونه مشخصه‌های شخصیتی ذاتی فرزندشان را تقویت کنند.»
آپلود شده توسط:
Ketabnak
1404/02/26
دیدگاه‌های کتاب الکترونیکی خلاصه کتاب تحت فشار