خلاصه کتاب کی

کشف اهمیت زمان‌بندی در زندگی

معرفی کتاب کی:
خلاصه کتاب «کِی» (When) گزیده‌ای از اثر دنیل اچ. پینک (Daniel H. Pink)، نویسنده و روزنامه‌نگار آمریکایی، در سال ۲۰۱۸ منتشر شد. پینک که پیش‌تر با کتاب‌هایی چون «انگیزه» (Drive) و «ذهن کامل نو یا ذهن کاملا جدید» (A Whole New Mind) شهرت یافته بود، در این اثر به بررسی علمی اهمیت زمان‌بندی در زندگی روزمره و تصمیم‌گیری‌های ما می‌پردازد. در کتاب «کِی»، پینک با استفاده از تحقیقات گسترده در زمینه‌های روانشناسی، بیولوژی، اقتصاد و دیگر علوم، نشان می‌دهد که زمان‌بندی نه یک هنر، بلکه یک علم است. او توضیح می‌دهد که چگونه درک بهتر از «چه وقت» می‌تواند به ما کمک کند تا در کار، تحصیل، زندگی شخصی و حتی سلامتی‌مان عملکرد بهتری داشته باشیم. کتاب شامل راهکارهای عملی برای بهینه‌سازی زمان‌بندی در فعالیت‌های روزانه، از جمله بهترین زمان برای ورزش، خلاقیت و تصمیم‌گیری‌های مهم است.

بخشی از کتاب کِی:
«ما همه می‌دانیم که زمان‌بندی مهم است. اما اکثر ما فرض می‌کنیم که زمان‌بندی یک هنر است. یک مهارت مرموز که برخی افراد به طور غریزی درک می‌کنند و بقیه هرگز نمی‌توانند آن را بیاموزند. اما من در طول سه سال گذشته، تحقیقات بیش از هفتصد مطالعه علمی در زمینه‌های روان‌شناسی، زیست‌شناسی و اقتصاد را بررسی کرده‌ام، با دانشمندانی که این پژوهش‌ها را انجام داده‌اند مصاحبه کرده‌ام و نتایج کار خودم را با یافته‌های آنها مقایسه کرده‌ام. و نتیجه‌گیری من این است: زمان‌بندی یک علم است که می‌تواند به ما کمک کند تصمیم‌های بهتری بگیریم، کارهای بیشتری انجام دهیم و زندگی بهتری داشته باشیم.
این علم به ما می‌گوید که هر روز ما با یک الگوی قابل پیش‌بینی پیش می‌رود. خلق و خوی و عملکرد ما در طول روز گاهی اوقات به طور چشمگیر تغییر می‌کند. ما صبح‌ها به اوج می‌رسیم، بعد از ظهرها افت می‌کنیم، و عصرها دوباره بالا می‌آییم. اما این الگو برای همه یکسان نیست. حدود یک چهارم از ما «صبح‌گاهی» هستیم. حدود دو سوم از ما در این طیف متوسط هستیم. و حدود یک دهم از ما «شب‌زنده‌دار» هستیم. تعیین نوع خودمان - و سپس هماهنگ کردن فعالیت‌هایمان با زمان‌های اوج و افتمان - می‌تواند تفاوت چشمگیری در عملکرد ما ایجاد کند.»