کمک های اولیه زندگی معتادان
نویسنده:
مینو رضایی
امتیاز دهید
هرجا که یک معتاد هست، همیشه یک توانمند ساز هم هست. معتادی که میکوشد تا روابط و عملکرد معقول و بهنجاری در جامعه داشته باشد، نمیتواند بیآنکه کسی او را یاری دهد، به این هدف دست یابد و اغلب بیش از یک توانمند ساز نیاز دارد تا بتواند کارش را از پیش ببرد.
اگر این کتاب را برای خواندن انتخاب کردهاید، یعنی میدانید که مشکلی وجود دارد. وقتی لغت «توانمندسازی» را میبیینید، احساس گناه، درد و رنج، هراس و شرمساری همگی به یکباره وجودتان را فرا میگیرد.
در زندگی شما کسی هست که شما دوستش دارید. کسی که برایتان بسیار عزیز است اما مشکلی دارد. وقتی این کتاب را میخوانید، شخص خاصی به ذهنتان میآید. شخصی که برایتان ارزشمند است و شما به خاطرش رنج میکشید.
مشکل اینجاست که فرد معتاد با اعتیادش آرام آرام و شاید نه خیلی آرام خودش را به کشتن میدهد؛ و همین، شما را میکشد.
شما دچار یک نوع جراحت عاطفی میشوید زیرا تمام آنچه را که اعتیاد از شما و فرد معتاد گرفته است یا خواهد گرفت را میتوانید ببینید. اعتیاد شادی، سلامتی، آزادی و روابط سالم را از فرد معتاد میورزد. معتادی که او را خیلی خوب میشناسید و میتوانید تمامی خصوصیات و ویژگیهای جالب و خوبی را که در او دوست دارید، لیست کنید. اما میبیند که دیگر آن فرد گذشته نیست. عوض شده است. گوئی دیگر او را نمیشناسید. غیر قابل پیشبینی، دمدی مزاج، انزواطلب و افسرده شده است. وقتی مصرف میکند آدم دیگری میشود.
مواد او را عوض کرده است. مواد همه چیز را عوض کرده است.
اینگونه نیست که تلاشی برای بهبود اوضاع نکرده باشید. این کتاب یک کتاب دانشگاهی نیست که به مطالعه رفتارهای انسانی بپردازد. که اگر اینطور بود به هیچ عنوان شما را جذب خودش نمیکرد. شما ناامید شدهاید. هرکاری را که بلد بودهاید. انجام دادهاید. بارها از دیگران تقاضای کمک کردهاید. زمان و انرژی زیادی را صرف کردهاید تا به او که دوستش دارید کمک کنید. اما هیچ کدام فایدهای نداشته است. این کتابچه میتواند زنگ بیداری شما باشد اگر بخواهید.
جایی در امتداد مسیر، به ذهنتان رسید یا از کسی شنیدید که در این اعتیاد شما فقط یک تماشاگر نبودید؛ بخشی از فرایند بودید. شما نزدیک به صحنه بودید و شاید از نزدیک هم کمی نزدیکتر. کم کم از خود میپرسید که آیا کارهایی که برای بهتر شدن معتاد کردید. اوضاع را بدتر نکرد؟ و دست کم این را میفهمید که روی زندگی، سلامت و آرامش خودتان تاثیر بدی داشته است. آیا ممکن است که بیشتر از خود معتاد تحتتأثیر قرار گرفته باشید؟ این سوالات را بارها و بارها از خود میپرسید، در حالیکه او روز به روز غرق تر و غرق تر میشود.
گاهی میخواهید بدانید که آیا یک توانمند سازهستید و اگر از پیش میدانستید که یک توانمند ساز هستید، میخواهید بدانید چطور میتوانید از اینکار دست بردارید و در عین حال به عزیزتان هم کمک کنید از عادت مخرب خود رها شود.
برای من تردیدی وجود ندارد که شما او را در اعتیادش یاری نمودهاید. کسی که عزیزش معتاد است، خواسته یا ناخواسته اینکار را میکند. در زندگی شخصی خود من، وقتی بر میگردم. و به کلیهی روابط فردی و حرفهای که با افراد درگیر با اعتیاد داشتهام نگاه میکنم، میبینم دقیقاً کارهایی را انجام میدادم که توانمند ساز بودهاند.
اما آن زمان اینها را نمیدیدم.
پس، دیگر فشاری وجود ندارد- شما یکی از ما هستید. یکی از هزاران هزار افرادی هستید که کسی را دوست دارند که معتاد است و کوشیدهاند تا کمکش کنند، اما بعداً فهمیدهاند که کارشان درست نبوده است. این کتاب را برای قضاوت یا با یک روحیهی خود- انتقادی نخوانید. بلکه آن را راهنمایی بدانید در مسیرتان که به شما میگوید چقدر در زندگی توانمند ساز بودهاید و چگونه رها شوید. و این، هدف این کتابچه است: زمان آنست که سلامتی خود را بازیابید.
از طریق این کتابچه میتوانید توصیههای مستقیم و خوبی را در مورد اینکه چطور حدود و مرزهای سالمی را میان خود و عزیز معتادتان تعیین کنید، دریافت نمائید. ممکن است اینکار به نظر خشن بیاید، اما حقیقتاً نیاز است و نباید از انجامش غافل شوید. هر چه مدت طولانیتری این الگوی اعتیادی در زندگی شما بوده باشد، بازسازی روابط ضروریتر و انجامش دشوارتر خواهد بود.
اما اینکار شدنی است و شما میتوانید آن را انجام دهید. اگر به این توصیه گوش کنید و مرزها را تعیین کنید، دیری نمیگذرد که توانایی لازم برای رسیدن به یک تعادل مطلوب را بدست میآورید.
با این همه، نباید فکر کنید که این کتاب کمکتان میکند تا عزیزتان را از اعتیادش جدا سازید. در واقع، اینکه فکر کنید شما مسئول پاک شدن دیگری هستید، یکی از نشانههای بارز افراد توانمندساز است. این کتاب به شما کمک میکند ارتباط مناسبتر و متعادل تری با فرد معتاد داشته باشید، که در صورت واکنش مثبت او، متوجه فایدهی آن در زندگی خود خواهد گردید. این کتاب هیچ فرمول یا روش جادوئی خاصی ندارد تا کسی را مجبور به واکنش مثبت نماید.
اگر تصمیم بگیرید که زندگی سالمی داشته باشید و چارچوب مناسبی را در روابطتاین در نظر بگیرید، این امکان به وجود میآید که فرد معتاد کس دیگری را پیداکند تا او را در اعتیادش توانا سازد.
بخشی از سلامت اینست که بدانیم چه چیزی را میتوانیم کنترل کنیم و چه چیزی را نمیتوانیم. تمام آنچه میتوانید انجام دهید و آنچه که باید انجام دهید اینست که یک زندگی عاطفی سالم و طبیعی برای خود خلق کنید. اینکه اطرافیانتان به شیوههای درستی واکنش نشان بدهند، به خودشان بستگی دارد. دست شما نیست. همیشه همینطور بوده است.
بیشتر
اگر این کتاب را برای خواندن انتخاب کردهاید، یعنی میدانید که مشکلی وجود دارد. وقتی لغت «توانمندسازی» را میبیینید، احساس گناه، درد و رنج، هراس و شرمساری همگی به یکباره وجودتان را فرا میگیرد.
در زندگی شما کسی هست که شما دوستش دارید. کسی که برایتان بسیار عزیز است اما مشکلی دارد. وقتی این کتاب را میخوانید، شخص خاصی به ذهنتان میآید. شخصی که برایتان ارزشمند است و شما به خاطرش رنج میکشید.
مشکل اینجاست که فرد معتاد با اعتیادش آرام آرام و شاید نه خیلی آرام خودش را به کشتن میدهد؛ و همین، شما را میکشد.
شما دچار یک نوع جراحت عاطفی میشوید زیرا تمام آنچه را که اعتیاد از شما و فرد معتاد گرفته است یا خواهد گرفت را میتوانید ببینید. اعتیاد شادی، سلامتی، آزادی و روابط سالم را از فرد معتاد میورزد. معتادی که او را خیلی خوب میشناسید و میتوانید تمامی خصوصیات و ویژگیهای جالب و خوبی را که در او دوست دارید، لیست کنید. اما میبیند که دیگر آن فرد گذشته نیست. عوض شده است. گوئی دیگر او را نمیشناسید. غیر قابل پیشبینی، دمدی مزاج، انزواطلب و افسرده شده است. وقتی مصرف میکند آدم دیگری میشود.
مواد او را عوض کرده است. مواد همه چیز را عوض کرده است.
اینگونه نیست که تلاشی برای بهبود اوضاع نکرده باشید. این کتاب یک کتاب دانشگاهی نیست که به مطالعه رفتارهای انسانی بپردازد. که اگر اینطور بود به هیچ عنوان شما را جذب خودش نمیکرد. شما ناامید شدهاید. هرکاری را که بلد بودهاید. انجام دادهاید. بارها از دیگران تقاضای کمک کردهاید. زمان و انرژی زیادی را صرف کردهاید تا به او که دوستش دارید کمک کنید. اما هیچ کدام فایدهای نداشته است. این کتابچه میتواند زنگ بیداری شما باشد اگر بخواهید.
جایی در امتداد مسیر، به ذهنتان رسید یا از کسی شنیدید که در این اعتیاد شما فقط یک تماشاگر نبودید؛ بخشی از فرایند بودید. شما نزدیک به صحنه بودید و شاید از نزدیک هم کمی نزدیکتر. کم کم از خود میپرسید که آیا کارهایی که برای بهتر شدن معتاد کردید. اوضاع را بدتر نکرد؟ و دست کم این را میفهمید که روی زندگی، سلامت و آرامش خودتان تاثیر بدی داشته است. آیا ممکن است که بیشتر از خود معتاد تحتتأثیر قرار گرفته باشید؟ این سوالات را بارها و بارها از خود میپرسید، در حالیکه او روز به روز غرق تر و غرق تر میشود.
گاهی میخواهید بدانید که آیا یک توانمند سازهستید و اگر از پیش میدانستید که یک توانمند ساز هستید، میخواهید بدانید چطور میتوانید از اینکار دست بردارید و در عین حال به عزیزتان هم کمک کنید از عادت مخرب خود رها شود.
برای من تردیدی وجود ندارد که شما او را در اعتیادش یاری نمودهاید. کسی که عزیزش معتاد است، خواسته یا ناخواسته اینکار را میکند. در زندگی شخصی خود من، وقتی بر میگردم. و به کلیهی روابط فردی و حرفهای که با افراد درگیر با اعتیاد داشتهام نگاه میکنم، میبینم دقیقاً کارهایی را انجام میدادم که توانمند ساز بودهاند.
اما آن زمان اینها را نمیدیدم.
پس، دیگر فشاری وجود ندارد- شما یکی از ما هستید. یکی از هزاران هزار افرادی هستید که کسی را دوست دارند که معتاد است و کوشیدهاند تا کمکش کنند، اما بعداً فهمیدهاند که کارشان درست نبوده است. این کتاب را برای قضاوت یا با یک روحیهی خود- انتقادی نخوانید. بلکه آن را راهنمایی بدانید در مسیرتان که به شما میگوید چقدر در زندگی توانمند ساز بودهاید و چگونه رها شوید. و این، هدف این کتابچه است: زمان آنست که سلامتی خود را بازیابید.
از طریق این کتابچه میتوانید توصیههای مستقیم و خوبی را در مورد اینکه چطور حدود و مرزهای سالمی را میان خود و عزیز معتادتان تعیین کنید، دریافت نمائید. ممکن است اینکار به نظر خشن بیاید، اما حقیقتاً نیاز است و نباید از انجامش غافل شوید. هر چه مدت طولانیتری این الگوی اعتیادی در زندگی شما بوده باشد، بازسازی روابط ضروریتر و انجامش دشوارتر خواهد بود.
اما اینکار شدنی است و شما میتوانید آن را انجام دهید. اگر به این توصیه گوش کنید و مرزها را تعیین کنید، دیری نمیگذرد که توانایی لازم برای رسیدن به یک تعادل مطلوب را بدست میآورید.
با این همه، نباید فکر کنید که این کتاب کمکتان میکند تا عزیزتان را از اعتیادش جدا سازید. در واقع، اینکه فکر کنید شما مسئول پاک شدن دیگری هستید، یکی از نشانههای بارز افراد توانمندساز است. این کتاب به شما کمک میکند ارتباط مناسبتر و متعادل تری با فرد معتاد داشته باشید، که در صورت واکنش مثبت او، متوجه فایدهی آن در زندگی خود خواهد گردید. این کتاب هیچ فرمول یا روش جادوئی خاصی ندارد تا کسی را مجبور به واکنش مثبت نماید.
اگر تصمیم بگیرید که زندگی سالمی داشته باشید و چارچوب مناسبی را در روابطتاین در نظر بگیرید، این امکان به وجود میآید که فرد معتاد کس دیگری را پیداکند تا او را در اعتیادش توانا سازد.
بخشی از سلامت اینست که بدانیم چه چیزی را میتوانیم کنترل کنیم و چه چیزی را نمیتوانیم. تمام آنچه میتوانید انجام دهید و آنچه که باید انجام دهید اینست که یک زندگی عاطفی سالم و طبیعی برای خود خلق کنید. اینکه اطرافیانتان به شیوههای درستی واکنش نشان بدهند، به خودشان بستگی دارد. دست شما نیست. همیشه همینطور بوده است.
آپلود شده توسط:
ghanonyar021
1400/04/28
دیدگاههای کتاب الکترونیکی کمک های اولیه زندگی معتادان