راهنمای آموزش ترک سیگار
نویسنده:
نصیر دهقان
امتیاز دهید
.
این کتاب به شما کمک میکند تا بتوانید عادتی را که از آن رنج می برید را ترک کنید و به نتیجه دلخواه خود برسید.
حقیقت این است که ترک سیگار بیش از یک تصمیم کنار گذاشتن سیگار است و به صورت دوام آوردن در روندی پایدار و کنار آمدن در برابر فشارهای این دوران است.
برای ترک سیگار تنها یک راه وجود ندارد و برنامۀ ترک سیگار هر شخص باید بر پایۀ انگیزه ها و ویژگی های خود آن فرد تعیین و اجرا شود.
این کتاب به شما کمک میکند تا بتوانید عادتی را که از آن رنج می برید را ترک کنید و به نتیجه دلخواه خود برسید.
حقیقت این است که ترک سیگار بیش از یک تصمیم کنار گذاشتن سیگار است و به صورت دوام آوردن در روندی پایدار و کنار آمدن در برابر فشارهای این دوران است.
برای ترک سیگار تنها یک راه وجود ندارد و برنامۀ ترک سیگار هر شخص باید بر پایۀ انگیزه ها و ویژگی های خود آن فرد تعیین و اجرا شود.
آپلود شده توسط:
tadbirenasir
1392/08/08
دیدگاههای کتاب الکترونیکی راهنمای آموزش ترک سیگار
سرطان مثانه
سرطان خون و مغز استخوان
سرطان دهانه رحم
سرطان مری
سرطان های کلیه و حالب
سرطان حنجره
سرطان ریه
سرطان های دهان، بینی، و گلو
سرطان پانکراس
سرطان معده
سرطان نای
http://ilamsa.blogfa.com/category/124
دوستان عزیزم چون قدرت ترک وربرو شدن با خودشان ندارند این شوخی ها میکنند.
با همه اینها از نظر من نیکوتین چیز دوست داشتنی هست :x:x
حرف حق رو باید از این دوست سیگاریتون شنید ;-)
نیکوتین چیست؟
● نیکوتین یک سم است که در حشره کش ها مورد استفاده قرار می گیرد.
● نیکوتین یک ماده آلکالوئیدی سمّی است که به شدت اعتیاد آور می با شد.
● نیکوتین از اواخر دهه 1980 به عنوان قویترین داروی مخدر اعتیاد آور شناخته شده است.
● وقتی دود بلعیده می شود، نیکوتین طی 7 ثانیه به مغز می رسد، یعنی دو برابر سریع تر از تزریق دارو در رگ.
● "نیکوتین" مغز و سیستم مرکزی اعصاب را مبتلا می کند و وضعیت فرستنده های عصبی و مواد شیمیائی که احساسات، یادگیری، هوشیاری و قدرت تمرکز را تنظیم می کند، تغییر می دهد.
● نیکوتین ضربان قلب را زیاد می کند و باعث انسداد رگ های خونی و کاهش جریان گردش خون در بدن می شود.
برای ترک نیکوتین ازاین وبلاگ دیدن بکنیدhttp://ilamsa.blogfa.com/category/124
به قول یه دوست سیگاری:
اینایی که سیگار نمی کشن دقیقا چیکار می کنن؟ :D
وقتی خوشحالی، سیگار
ناراحتی، سیگار
بعد از غذا، سیگار
وقت ناشتا، سیگار
بارون میاد، سیگار
فکر می کنی، سیگار
کتاب میخونی، سیگار
دلتنگی و کلاقه ، سیگار
( و خلاصه اینکه قصه همین طور ادامه داره :D )
بعد از قلیون تازه سیگار میچسبه!
برا من اینطوری نیس
من نمی تونم روزی 2 یا 3 بار یا بیشتر قلیون بکشم
نمیتونم سر کار قلیون بکشم
نمیتونم بعد غذا قلیون بکشم
خلاصه به قول شما تایم داره و مناسبت
اما سیگار؟
از چای و قهوه ام دم دست تر
صفای ابدی یک نخ خاکستر به جهانی به :x
چرا یه جایگزین داره:قلیون...با این توتون های اصل اصفهون که آدمو گیج میکنه...
مخصوصا تو این فصل پاییز خیلی میچسبه ...وقتی که هوا ابری و بارون میباره،بشینی کنار شومینه و هی دود کنی ...