رسته‌ها

راهنمای آموزش ترک سیگار

راهنمای آموزش ترک سیگار
امتیاز دهید
5 / 4.2
با 14 رای
نویسنده:
امتیاز دهید
5 / 4.2
با 14 رای
.
این کتاب به شما کمک میکند تا بتوانید عادتی را که از آن رنج می برید را ترک کنید و به نتیجه دلخواه خود برسید.
حقیقت این است که ترک سیگار بیش از یک تصمیم کنار گذاشتن سیگار است و به صورت دوام آوردن در روندی پایدار و کنار آمدن در برابر فشارهای این دوران است.
برای ترک سیگار تنها یک راه وجود ندارد و برنامۀ ترک سیگار هر شخص باید بر پایۀ انگیزه ها و ویژگی های خود آن فرد تعیین و اجرا شود.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
tadbirenasir
آپلود شده توسط: tadbirenasir
۱۳۹۲/۰۸/۰۸
اطلاعات نسخه الکترونیکی
تعداد صفحات:
40
فرمت:
PDF

کتاب‌های مرتبط

درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

دیدگاه‌های کتاب الکترونیکی راهنمای آموزش ترک سیگار

تعداد دیدگاه‌ها:
11
حداقل ٧٠ نوع از سموم موجود در دود سیگار به طور مستقیم و غیر مستقیم در مبتلا شدن به سرطان نقش دارند. از جمله این آسیب ها می توان به بیماری های زیر اشاره نمود: سرطان مثانه سرطان خون و مغز استخوان سرطان دهانه رحم سرطان مری سرطان های کلیه و حالب سرطان حنجره سرطان ریه سرطان های دهان، بینی، و گلو سرطان پانکراس سرطان معده سرطان نای http://ilamsa.blogfa.com/category/124 دوستان عزیزم چون قدرت ترک وربرو شدن با خودشان ندارند این شوخی ها میکنند.
[quote='سجادsajad']نیکوتین چیست؟ نیکوتین چیست؟ ● نیکوتین یک سم است که در حشره کش ها مورد استفاده قرار می گیرد. ● نیکوتین یک ماده آلکالوئیدی سمّی است که به شدت اعتیاد آور می با شد. ● نیکوتین از اواخر دهه 1980 به عنوان قویترین داروی مخدر اعتیاد آور شناخته شده است. ● وقتی دود بلعیده می شود، نیکوتین طی 7 ثانیه به مغز می رسد، یعنی دو برابر سریع تر از تزریق دارو در رگ. ● "نیکوتین" مغز و سیستم مرکزی اعصاب را مبتلا می کند و وضعیت فرستنده های عصبی و مواد شیمیائی که احساسات، یادگیری، هوشیاری و قدرت تمرکز را تنظیم می کند، تغییر می دهد. ● نیکوتین ضربان قلب را زیاد می کند و باعث انسداد رگ های خونی و کاهش جریان گردش خون در بدن می شود. برای ترک نیکوتین ازاین وبلاگ دیدن بکنیدhttp://ilamsa.blogfa.com/category/124[/quote] با همه اینها از نظر من نیکوتین چیز دوست داشتنی هست :x:x
[quote='womann'] به قول یه دوست سیگاری: اینایی که سیگار نمی کشن دقیقا چیکار می کنن؟ وقتی خوشحالی، سیگار ناراحتی، سیگار بعد از غذا، سیگار وقت ناشتا، سیگار بارون میاد، سیگار فکر می کنی، سیگار کتاب میخونی، سیگار دلتنگی و کلاقه ، سیگار ( و خلاصه اینکه قصه همین طور ادامه داره ) [/quote] حرف حق رو باید از این دوست سیگاریتون شنید ;-)
نیکوتین چیست؟ نیکوتین چیست؟ ● نیکوتین یک سم است که در حشره کش ها مورد استفاده قرار می گیرد. ● نیکوتین یک ماده آلکالوئیدی سمّی است که به شدت اعتیاد آور می با شد. ● نیکوتین از اواخر دهه 1980 به عنوان قویترین داروی مخدر اعتیاد آور شناخته شده است. ● وقتی دود بلعیده می شود، نیکوتین طی 7 ثانیه به مغز می رسد، یعنی دو برابر سریع تر از تزریق دارو در رگ. ● "نیکوتین" مغز و سیستم مرکزی اعصاب را مبتلا می کند و وضعیت فرستنده های عصبی و مواد شیمیائی که احساسات، یادگیری، هوشیاری و قدرت تمرکز را تنظیم می کند، تغییر می دهد. ● نیکوتین ضربان قلب را زیاد می کند و باعث انسداد رگ های خونی و کاهش جریان گردش خون در بدن می شود. برای ترک نیکوتین ازاین وبلاگ دیدن بکنیدhttp://ilamsa.blogfa.com/category/124
اگه همراه کتابای زبان فایل صوتی باشه خیلی بهتره
[quote='mehryad']توصیه هاش خیلی جالبه: با دوستان سیگاریتان خداحافظی کنید! دیگه کسی نمیمونه که اینطوری[/quote] به قول یه دوست سیگاری: اینایی که سیگار نمی کشن دقیقا چیکار می کنن؟ :D وقتی خوشحالی، سیگار ناراحتی، سیگار بعد از غذا، سیگار وقت ناشتا، سیگار بارون میاد، سیگار فکر می کنی، سیگار کتاب میخونی، سیگار دلتنگی و کلاقه ، سیگار ( و خلاصه اینکه قصه همین طور ادامه داره :D )
قلیون به هیچ عنوان جایگزین سیگار نمیشه بعد از قلیون تازه سیگار میچسبه!
توصیه هاش خیلی جالبه: با دوستان سیگاریتان خداحافظی کنید! دیگه کسی نمیمونه که اینطوری
[quote='neda300']whybornشما دیگه انگار خیلی حالت خرابه! چرا یه جایگزین داره:قلیون...با این توتون های اصل اصفهون که آدمو گیج میکنه... مخصوصا تو این فصل پاییز خیلی میچسبه ...وقتی که هوا ابری و بارون میباره،بشینی کنار شومینه و هی دود کنی ...[/quote] برا من اینطوری نیس من نمی تونم روزی 2 یا 3 بار یا بیشتر قلیون بکشم نمیتونم سر کار قلیون بکشم نمیتونم بعد غذا قلیون بکشم خلاصه به قول شما تایم داره و مناسبت اما سیگار؟ از چای و قهوه ام دم دست تر صفای ابدی یک نخ خاکستر به جهانی به :x
whybornشما دیگه انگار خیلی حالت خرابه! چرا یه جایگزین داره:قلیون...با این توتون های اصل اصفهون که آدمو گیج میکنه... مخصوصا تو این فصل پاییز خیلی میچسبه ...وقتی که هوا ابری و بارون میباره،بشینی کنار شومینه و هی دود کنی ...
افزودن نسخه جدید
انتخاب فایل
comment_comments_for_the_file