چگونه شاد باشیم؟

زیر نظر: خشایار فخریان

در این کتاب اول به بررسی افسردگی و علائم آن میپردازد و سپس راه کارهایی برای بهبود و شادابی میدهد.

از مقدمه کتاب:
زندگی انسان ها پر از اتفاقات خوب و بد و پر از غم و شادی است، اما زمانیکه احساس ناراحتی بیش از چند هفته طول بکشد، با زندگی روزمره و کارهای طبیعی و معمول ما تداخل پیدا میکند و ما شاهد پیدایش بیماری شایع و بالقوه خطرناکی خواهیم بود به نام افسردگی.
این بیماری به صورت کاملا موذیانه وارد زندگی ما می شود به طوریکه گاهی نه خود ما و نه اطرافیان متوجه حضورش نمی شویم. هیچ قوم و نژادی، هیچ فرهنگ و ملیتی، هیچ شغل و تحصیلاتی و خلاصه هیچ انسان عادی از این بیماری مصون نیست و ممکن است در گذر زندگی خود آن را تجربه کند.
افسردگی باعث می شود توانایی احساس لذت از زندگی روزمره انسان از بین برود و در عین حال باعث بدتر یا شدیدتر شدن بیماری های جسمی که از قبل وجود داشته اند، شود...