رسته‌ها
Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies
امتیاز دهید
5 / 0
با 0 رای
نویسنده:
امتیاز دهید
5 / 0
با 0 رای
Stay in the present and build a happier future

Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem.

Provides a solid foundation for positive mental health
The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program
MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication

If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future.
بیشتر
اطلاعات نسخه الکترونیکی
تعداد صفحات:
387
فرمت:
PDF
آپلود شده توسط:
leylafd2
leylafd2
۱۳۹۸/۰۶/۰۸

کتاب‌های مرتبط

درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.

دیدگاه‌های کتاب الکترونیکی Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies

تعداد دیدگاه‌ها:
0
دیدگاهی درج نشده؛ شما نخستین نگارنده باشید.
PDF
Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies
16 مگابایت
comment_comments_for_the_file
عضو نیستید؟ ثبت نام در کتابناک