Hiweb

Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies

نویسنده:
Stay in the present and build a happier future

Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies takes you through the eight-week MBCT course, using the principles of mindfulness to complement established CBT techniques. You'll discover how using MBCT can help lower your risk of relapsing into depression and reduce the risk of other mental health disorders including anxiety, stress, and low self-esteem.

Provides a solid foundation for positive mental health
The downloadable audio files contain guided meditations, a core feature of the MBCT program
MBCT works as an excellent supplement to therapy and may reduce the need for medication

If you suffer from depression, anxiety, insomnia, or a host of other mental health disorders, let Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies keep you in the present and build a happier future.

» کتابناکهای مرتبط:
برخی از مجموعه استاندارد های شرکت توانیر
فنگ شویی در آشپزخانه
Synthetic fibres: nylon, polyester, acrylic, polyolefin

نسخه ها
PDF
حجم: 16 مگابایت
دریافت ها:
تعداد صفحات: 3
- / 5
با 0 رای
امتیاز دهید
5 4 3 2 1

دانلود
دیدگاه‌ها: 0
۱۳۹۸/۰۶/۰۸


پاسخنگارش دیدگاه
دیدگاهی درج نشده؛ شما نخستین نگارنده باشید.

درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.


Powered by You