تناسب اندام با تغذیه و روش های مفید

تناسب اندام موضوعی است که برای تمامی افراد از نوجوانان تا افراد میانسال برای زن و مرد بسیار مهم است. گاهی برخی مشکلات زمینه‌ای یا افزایش سن مانع از تناسب اندام و فیتنس می‌شود. اما واقعیت این است که در بسیاری از مواقع می‌توان با تغییر سبک زندگی به یک اندام متناسب رسید. در این کتاب به طور کامل توضیح داده شده که چگونه می‌توان با انجام چند اقدام ساده اندامی متناسب داشت و به سلامت بدن کمک کرد.