لاغری به روش ئی اف تی

اینها در حقیقت
سبک زندگی و توصیه های طب سنتی خودمان است که نام آن را تغییر داده اند!!!!!!
-
البته ریزه خواری ( افزایش تعداد وعده های غذایی) در طب سنتی ایران کار غلطی است و موجب عدم هضم کامل و سایر عوارض میشود

روش EFT که آقای فرهاد فروغمند توصیه کرده روش جالبی است، و برای کسب تجربیات و فراگیری روشهای نوین لاغری و هو اوپونو پونو( راز و رمز دستیابی به موفقیت)
و خود درمانی و موضوعات دیگر زحمت فراوانی کشیده است، در رابطه با لاغری اما بهترین راهِ سالم بودن و متعادل بودنِ وزن :
1- کاهش استفاده از پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز و چربی های حیوانی به عنوان غذای اصلی (استفاده از غذاهای مدیترانه ای ) و استفاده بیشتر از پروتئین
ها و غذاهای گیاهی و از جمله استفاده روزانه جوانه حبوبات و میوه و سبزی
2- افزودن به دفعات خوردن غذا، از سه نوبت به پنج نوبت در روز و هر نوبت به مقدار کم،
3- نوشیدن آب سالم تصفیه شده و بدون کلر
4- احتراز از نوشابه های صنعتی و گازدار
5- احتراز از خوردن کنسرو و کمپوت
6- استفاده از تنقلات گیاهی به مقدار کم مانند بادام درختی و زمینی و گردو و پسته و تخمه کدو
7- احتراز از تنقلات فانتزی بیماری زا مثل پفک و چیپس و کیک و دیگر هله هوله های عموماً روانه ساز به درمانگاهها
8- احتراز از شیرینی جات نرم و خشک و قند و شکر،
9- احتراز از فرآورده های گوشتی صنعتی مثل سوسیس و کالباس و سس های صنعتی موجود در فروشگاهها و سوپر ها مثل انواع سس های مایونز و امثال آن،
10- استفاده از کشمش و خرما و رطب تازه و عسل طبیعی،
11-حفظ آرامش و احتراز از استرس و فشار های روحی
12- ورزش منظم روزانه و مستمر بخصوص پیاده روی و تفریحات سالم
و آخر این که چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی؟ چرا انسان بدون ملاحظه شکم بارگی کند و رعایت مسائل بهداشتی را نکند و از آگاهی های کسب کرده برای
حفظ الصحه استفاده نکند و چرا به توصیه متخصصین بهداشتی گوش فرا ندهد و ناپرهیزی کند و دانسـته مواد خطرناک را وارد بدن ضعـیف خود کند که به انواع بیماری
و از جمله چاقی و بیــماریهای قلبی و مغزی و انواع بیـماری های صـعب الغلاج مبتـلا شود و مزاحم خدا بـشود و نذر و نیـاز کند و آخرش هم بدون نتیجه به دلیـل بی
ملاحظگی، زود هنگام برای راحتی ابدی از رنج بیماری خود را راهی گورسـتان سـازد؟ هیچ کس تافته جدا بافته مخلوقات خدا نیست که اگر رعایت اصول بهداشتی را
نکند بتواند طلبکار خدا شود و از او درمان از غیـب بخواهد اینها همه اش خرافات است، خداوند متـعال در سرشت و نهاد انسان عقل و اندیشـه را ودیعه نهاده تا آنها را
بکار اندازد و ملاحـظه کند تا مریض نشد. « ما أنزل الله داء إلا أنزل له شــفاء » برای هـر بیـماری راه شفا نیز وجود دارد الا جهالت و نادانی که اگر انسان نخواهد بیدار
شود،« لکل داء دواء، الا الحماقه » برای هر بیماری درمانی هست بجز حمـاقت و حماقت نافــرمانی و اصـرار و ابـرام ورزیدن در ارتکـاب خلاف اصول عقل و عــلم است.
بنابراین در همه موارد همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، بخصوص باید بدانیم پزشکی هم علم نیست، تجربه است و جز در اطاق عمل جنبه علمی پیدا نمی کند،
در اطاق عمل است که پزشک جراح به واقعیـت شاهد بلائی است که فرد بیمار بر سـر خود آورده و او هم همه علم و مهـارت خود را بکار می بنـدد تا بیمار را از مرگ
نجات دهد تا مقدر بیمار چه باشد و بدن او چه جواب دهد، کنش و واکنش وضعیت فیزیولوژیکی و نهایتاً متـابولیسـم و سـاختار درون و برون انسـانها نسبت به درمان با
توجه به سن و جنسیت و مقاومت سـلولها و بافتهای بدن آنان متفاوت است، و همچنین اینکه می گوینـد داروها عوارض جانبی دارند شامل غذاهای روزانه ما هم می
شود و دقیقاً عوارض بسـیاری از غذا ها مخصوصاً عوارض دراز مدت غذاهای پخته شدـه و هیدروکربورها کمتـر از داروها نیست ولی بیشـتر ما به آن بی توجه هستـیم.
علیهذا لاغری زیاد هم خوب نیست و مقاومت بدن افراد لاغر نسـبت به افرادی که وزن و قد متناسبی دارند در مقـابل هزاران میکـروب و ویروس که از طرق مختلف وارد
بدن آنان می شوند، کمتر است، و چنانچه با کاهش بی از حد فشار و یا قند خون مواجه شوند ممکن است دچار سکته قلبی و یا مغزی شوند.

از زحمات شما تشكر ميكنم.عالی بود

واقعا جالبه و از خوندنش آدم لذت ميبره
حتما يك بار بخونيدش

;-(;-(;-(:-)
جالبه و زیاد تازگی نداشت برای من...........
بهتره خودتون مطالعه کنید.
فقط میخواستم بگم که اولین بار از شوهرم شنیدم که اجرا میکرد در حالیکه من شام میخوردم و او از شام خوردن امتناع کرد.:))ولی وقتی که بنوبیت خوردن دسر رسید از بستنی نگذشت .:)):))
اراده قوی میخواهد که من ندارم یعنی وقتشو ندارم ( کم بخور همیشه بخور) شعار منه;-);-(

باید کتاب جالبی باشه همین چند صفحه ای را که خواندم به این نتیجه رسیدم .

باید کتاب جالبی باش