فکرهایت را باور نکن

فکرهایت را باور نکن کتابی; چهار پرسشی که زندگی شما را متحول خواهد کرد , کتابی است در حوزه ی خودسازی و خودپذیری نوشته ی بایرون کیتی و میشل استیفن . این کتاب با طرح چهارپرسش به شما کمک می کند مشکلات را با دیدی متفاوت دیده و عاشق واقعیت زندگی شوید.
در این کتاب نویسنده شما را با فرایند "معکوس گردانی" آشنا می سازد؛ که از طریق آن باورها و عقایدتان را معکوس کرده و ابزاری مؤثر برای تغییر و بهبود افکار و احساساتتان در اختیارتان می گذارد. به عنوان مثال زمانی که فکر می کنید مردم باید با شما مهربان باشند، عکس این موضوع مؤثر واقع می شود؛ درواقع این شما هستید که باید با خود و دیگران مهربان باشید.
کتاب فکرهایت را باور نکن شامل دو بخش است. بخشی آموزش محور بوده و دیگری گفتگو محور. در این کتاب روشی مفید برای شفاف فکرکردن توضیح داده شده است. هرکسی با جریان کتاب همراه شود به دنیایی زیبا وارد می شود و عاشق واقعیت و هر آنچه هست می شود.
کتاب مذکور مناسب همه ی افراد و همه ی سنین، از افراد عادی گرفته تا مشاوران و روانشناسان و مربیانی که در حوزه ی خود سازی و خودشناسی فعالیت می کنند، است.
هدف این کتاب تشویق افراد به در آغوش گرفتن واقعیت زندگی بدون قضاوت آن است. هرزمان که احساسی استرس آور را تجربه می کنید- از یک ناراحتی کوچک تا یک غم بزرگ، خشم یا ناامیدی- مطمئن باشید که یک فکر خاص در ورای آن وجود داشته که منجر به واکنش شما شده است. چه از آن فکر آگاه باشید و چه بی اطلاع، راه پایان دادن به فشار روانی، کشف فکری است که در پس آن فشار روانی قرار دارد و اینکار با مطرح کردن چهار پرسش امکان پذیر است. این پرسشها به هر مشکلی که دارید مرتبط می باشند و شما را به واقعیتی که منتظرش بوده اید می رسانند.