حرکات ماهیچه های دست برای بدن سازی

دارای امتیاز 4.8 از 6 در کتابناک با مجموع 539 رای
حرکات ماهیچه های دست برای بدن سازی
حرکات صحیح ماهیچه های دست با تصاویر

● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی کتابناک را ببینید.

» توسط: daniyalbarani در تاریخ ۱۳۸۸/۰۹/۱۸
» حجم: 3.4 مگابایت؛ زمان لازم برای دریافت 8 دقیقه و 29 ثانیه با Dial-up
» نوع فایل کتاب: PDF
» تعداد صفحات: 22
» مجموع دریافتها:
» موردعلاقه 64 و موردتنفر 4 عضو

» کتابناکهای مرتبط:
پرورش اندام
شکم شش تکه در 4 هفته
نرمش راحت و سریع


امتیاز دهید
  • اگر امتیاز "6" بدهید به فهرست کتابناکهای مورد علاقه شما افزوده میشود
  • اگر امتیاز "1" بدهید به فهرست کتابناکهای مورد تنفر شما افزوده میشود
به اشتراک بگذارید

امتیاز دهید!


آگهی ها

پاسخنگارش دیدگاه
daniyalbarani
Member
سلام . دوستان ممنون. اگر تصاویر خوبی مثل این تصاویر گیر آوردم حتما واسه کل بدن میزارم
نقل قول  
amir mah
Member
معرفی کتاب برای عضلات نواحی دیگر بدن !
نقل قول  
majid_7
Member
سلام
ممنون کتاب خوبی بود.
دوستان میان میگن کتاب خوبی بود ولی برای بقیه عضلات بدن چرا نداشت حرکات؟؟
یکی نیست بگه چرا همیشه باید یکی دیگه بهمون یاد بده؟؟؟؟؟؟
چرا خودتون یه کتاب تر و تمیز اگر حرفه ای هستید درست نمی کنید و در اختیار دیگران قرار نمیدید؟؟
با تشکر.
نقل قول  
hotbardia
Member
بسیار خوب بودولی عضلات دیگر نقاط بدن رو کم داره
نقل قول  
larsen
Member
linke downloadesh kojast?
baghiye chejoor download kardan?
نقل قول  
ghm_ketab
Member
خیلی خیلی ممنون
ورزش خیلی خوبه اما مواظب باشید که گول اونایی که دارو تجویز می کنن و دور از نظر پزشک به مصرف دارو ترقیب می کنن نخورید...
نقل قول  
maysam ghorban
Member
با تشکر
عالی بود.............
نقل قول  
behrooz357
Member
با تشکر خوب بود .
نقل قول  
hojjatzaeri1
Member
عالی بود
ای کاش عضلات دیگر نقاط بدن هم به همین گونه در این کتاب موجود بود.
نقل قول  
Ariyana
Member
ممنون كتاب جالبي بود
اميدوارم به كار دوستان بيايد
نقل قول  

درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.


Powered by You