کارا کتاب
کارا کتاب

افزایش قد با ورزش

دارای امتیاز 5 از 6 در کتابناک با مجموع 93 رای
افزایش قد با ورزش
افزایش قد با ورزش
آموزش همراه با تصویر حرکات ورزشی مفید در افزایش قد

● برای آگاهی یافتن از چگونگی مطالعه این کتاب، ویکی کتابناک را ببینید.

» توسط: ghm_ketab در تاریخ ۱۳۸۹/۱۰/۱۰
» حجم: 1.56 مگابایت؛ زمان لازم برای دریافت 3 دقیقه و 53 ثانیه با Dial-up
» نوع فایل کتاب: PDF
» تعداد صفحات: 22
» مجموع دریافتها:
» موردعلاقه 47 و موردتنفر 3 عضو

» کتابناکهای مرتبط:
حرکات ماهیچه های دست برای بدن سازی
نرمش راحت و سریع
اطلاعات روز بدن سازی


امتیاز دهید
  • اگر امتیاز "6" بدهید به فهرست کتابناکهای مورد علاقه شما افزوده میشود
  • اگر امتیاز "1" بدهید به فهرست کتابناکهای مورد تنفر شما افزوده میشود
به اشتراک بگذارید

امتیاز دهید!


آگهی ها
دانلود کتاب رایگان


پاسخنگارش دیدگاه
amenmarr
Member
روند بهبود بهداشت عمومی در جهان با توجه به تلاش مؤثر برای کشف داروهای ضد انواعِ سرطان و آلزایمر و پارکینسون و ایدز و سایر بیماری های خطرناک و یا واگیر دار پر
مرگ و میر و از جمله بیماری افسردگی به حدی امیدوار کننده است که شاید اطفالی که بتوانند در آینده تا 200 سال و یا بیشتر عمر کنند به دنیا آمده باشند، که ممکن
است چنانچه بشر بخواهد در صلح زندگی کند جهان در 200 سال آینده باید متحمل چند برابر جمعیت کنونی خود باشد، البته به شرطی که دانشمندان توانسته باشند تا آن
زمان،برای حل مشکل تغذیه چاره ای اندیشیده باشند، از این روی لاجرم یکی از راه حل ها برای تداوم زندگی آرام و بدون دغدغه کمبود آب و مواد غذائی و سایر امکانات
زندگی این است که اولاً برای کوتاه کردن قد و پائین آوردن وزن انسان فکر اساسی بشود، مثلاً قد انسان حد اکثر به 140 سانتیمتر و وزن او در طول دوران عمر خود به کمتر
از 50 کیلو گرم برسد،تا اتومبیل ها کوچکتر ساخته شوند، ظرفیت مسافر قطار ها و هواپیما ها بیشتر شود، وسائل زندگی کوچکتر ساخته شوند،در ساختمانهای مسکونی
جمعیت بیشتری جای داده شود، و مهمتر ازهمه مردم کمتر آب بنوشند و کمتر غذا بخورند و ... و دوم این که ؛ پروتئین های حیوانی از سبد غذائی مردم کاملاً حذف شود و
غذاهای گیاهی و پروتئین های غیر حیوانی جایگزین غذای فعلی مردم شود و الا طبق نظریه مالتوس که رشد جمعیت را براساس تصاعد هندسی ؛( ...، 64، 32، 16، 8، 4، ، )
و ظرقیت افزایش مواد غذای مورد نیاز انسان را بر اساس تصاعد حسابی یعنی؛( .... ، 7، 6، 5، 4، 3، 2، 1 ) می دانست دنیا ناچار خواهد بود سن ازدواج را بالا ببرد و جمعیت را
به شدت کنترل کند تا بتواند با افزایش رو به بالای عمر متوسط انسان یعنی 150 سال و بیشتر در آینده نه چندان دور کنار بیاید، متاسفانه راه حل غیر انسانی دیگر برای کاستن
جمعیت جهان، تداوم همین کشتار های ناجوانمردانه و جنگهای طولانی و مرگبار بین کشور ها است، نمونه آن جنگ جهانی اول و دوم است که نزدیک به هشتاد میلیون نفر
کشته و بیش از دویست میلیون نفر مجروع و معلول برجای گذاشت، به هر حال کوتاهی قد زیاد جای نگرانی نیست، آنان که از سن رشدشان گذشته و قد کوتاه تری نسبت به
دیگران دارند پیش از اینکه افکار خود را برای اینگونه مسائل مشغول کنند به فکر سلامت جسم و روان خود باشند، بسیارند کسانی که به اندازه یک شتر قد دارند اما به اندازه
یک گنجشک شعور و معرفت ندارند. هیچ داروئی برای رشد قد در سنین بیش از نوزده سال و بیشتر از آن وجود ندارد، تاثیر ورزش نیز درسنین معمولِ افزایش قد است، البته در
دوران کودکی و نوجوانی؛ رعایت کامل بهداشت و وجود آرامش در محیط زندگی و خوردن میوه و سبزی و آجیل و نوشیدن آب سالم و تنفس هوای مطلوب و تغذیه مناسب و
کاستن از هیدروکربورها یعنی تنقلاتی مانند پفک و چیپس و شیرینی جات و نوشابه های گازدار و نداشتن استرس و خواب و استراحت کافی در رشد و رسیدن اندازه قد به حد
مطلوب بسیار مؤثر است، مع ذلک معضل جوامع ما کوتاهی قد نیست، کوتاهی فکر است و بلندی آرزوها وخواهش و زیادی توقعات. غیر فهم و جان که در گاو و خــر اسـت، .
آدمی را عقـل و جانی دیگر است


نقل قول  
korashim
Member
‫در کل انسانها تا سن ۱۸ سالگی امکان رشد طولی یعنی قد را دارند و بعد از ان فقط عرضی رشد میکنند ولی رشد عقلی نهایت ندارد
نقل قول  
korashim
Member
‫کوتاهی یا بلندی قد زیاد مهم نیست ،شانس و اقبال وبختت باید بلند باشه ،ودرکل طول قد بستگی به نژاد وژنتیک و محیط رشد و تغذیه داره در مردان قد ۱۷۰ تا ۱۷۴ متوسط و از ۱۷۵ به بالا بلند قد محسوب میشوند در خانمها هم نسبتا با کمی ان ور و این ور این مقیاس درست محسوب میشود البته در کشور ما، ولی در کشورهای اروپایی مثلا در المان متوسط قد ۱۷۹ است
نقل قول  
simin
ناظر VIP
نقل قول از miss samani:
سلام چرا پیش نمایش داره
دانلود نمیشه کرد


کاربر گرامی پیش نمایش فقط برای دریافت اطلاعاتی در باره کتاب بوده و برای دریافت کل کتاب نیست.
نقل قول  
miss samani
Member
سلام چرا پیش نمایش داره
دانلود نمیشه کرد
نقل قول  
saeed ahw
Member
من قدم 170 قد متوسط و نرمال برا پسرا چنده؟؟؟
نقل قول  
amir mah
Member
ورزشهای کششی توی یه سن خاصی بسیار موثره.رعایت برنامه غذایی هم همینطور.
نقل قول  
Aydaaa
Member
دوستان تاچه سنی قدرشدمیکنه؟
نقل قول  
Aydaaa
Member
ته
نقل قول از center:
ببخشید یه سوال....قد 179 واسه مرد کوتاهه؟

نه سنتر قدت خیلیم خوبه داداش داداش منم179قدشه به نظرمن که نرمال وخوبه!
نقل قول  
كروش
Member
نقل قول از center:
ببخشید یه سوال....قد 179 واسه مرد کوتاهه؟

داداش قد من 186 باز هم بمن میگن قدت کوتاهه .......... بیخیال خودشون کوتوله هستن حسودیشون میشه
نقل قول  

درج دیدگاه مختص اعضا است! برای ورود به حساب خود اینجا و برای عضویت اینجا کلیک کنید.


Powered by You